Электронный каталог

75
А 61
Амельченко, Л. Б.
    Валеологические основы здорового образа жизни [Электронный ресурс] / Л.Б. Амельченко // «Қазақстан 2050» стратегиясы: дене шынықтыру мен спорт арқылыұлттың денсаулығын нығайту атты халықаралық ғылыми – тәжірибелік конференцияның материалдары. - 2014. - С. 104-106

ББК 75

Рубрики: Физическая культура и спорт

Кл.слова (ненормированные):
валеологгия -- здоровье -- физкультура -- политика -- психология -- воспитание -- школа
Аннотация: В статье написано что на хорошее освоение ПМТ уходит примерно 5-6 месяцев, при условии постоянства и регулярности занятий. Овладение психомышечной тренировкой способствует решению не только психологических проблем (снятию стресса, оптимизации настроения, воспитанию черт характера, развитию волевых качеств и т. д.), но и оптимальному функционированию различных физических и физиологических систем организма (нормализация сна, деятельности сердечно-сосудистой, мышечной и ряда других систем), избавлению от вредных привычек и многое другое. Столь широкий спектр влияния психической саморегуляции на человека дает основание говорить о ней как об одном из важнейших факторов, который способствует ведению здорового образа жизни.
Держатели документа:
ЗКГУ