Электронный каталог


 

Choice of metadata Статьи ППС

Page 34, Results: 397

Report on unfulfilled requests: 0

75
Д 40

Джумагалиев, А.
    Турнир по теннису среди студентов. [Текст] / А. Джумагалиев // Приуралье. - 2021. - №93. -19 ноября. - С. 24

ББК 75

Рубрики: Спорт

Кл.слова (ненормированные):
ЗКУ им. М. Утемисова -- настольный теннис -- 30-летию Независимости -- соревнование -- ЗКАТУ им. Жангир хана
Аннотация: В ЗКУ им. М. Утемисова проведены областные соревнования по настольному теннису среди студентов колледжей и вузов , приуроченные к 30-летию Независимости РК.
Держатели документа:
ЗКУ

Джумагалиев, А. Турнир по теннису среди студентов. [Текст] / А. Джумагалиев // Приуралье. - Уральск, 2021. - №93. -19 ноября.- С.24

331.

Джумагалиев, А. Турнир по теннису среди студентов. [Текст] / А. Джумагалиев // Приуралье. - Уральск, 2021. - №93. -19 ноября.- С.24


75
Д 40

Джумагалиев, А.
    Турнир по теннису среди студентов. [Текст] / А. Джумагалиев // Приуралье. - 2021. - №93. -19 ноября. - С. 24

ББК 75

Рубрики: Спорт

Кл.слова (ненормированные):
ЗКУ им. М. Утемисова -- настольный теннис -- 30-летию Независимости -- соревнование -- ЗКАТУ им. Жангир хана
Аннотация: В ЗКУ им. М. Утемисова проведены областные соревнования по настольному теннису среди студентов колледжей и вузов , приуроченные к 30-летию Независимости РК.
Держатели документа:
ЗКУ

74
Б 12

Байғалиева, К.
    Математик жас маман ұбт-ға дайындауда [Текст] / К. Байғалиева // Ел және мұғалім. - 2022. - №3.-9 ақпан. - Б. 8

ББК 74

Рубрики: білім беру

Кл.слова (ненормированные):
бқо -- м.өтемісов атындағы бқу -- физика-математика факультеті -- педагог-модератор -- Нұрсұлтан жәнібек -- kahoot -- quiz бағдарламасы -- энергетика және байланыс университеті -- спорттық бағдарлау -- студенттік декан
Аннотация: Мақалада М.Өтемісов атындағы БҚУ,физика-математика факультетін жас маман Нұрсұлтан Жәнібектен алынған сұхбат туралы баяндалады.
Держатели документа:
БҚУ

Байғалиева, К. Математик жас маман ұбт-ға дайындауда [Текст] / К. Байғалиева // Ел және мұғалім. - 2022. - №3.-9 ақпан.- Б.8

332.

Байғалиева, К. Математик жас маман ұбт-ға дайындауда [Текст] / К. Байғалиева // Ел және мұғалім. - 2022. - №3.-9 ақпан.- Б.8


74
Б 12

Байғалиева, К.
    Математик жас маман ұбт-ға дайындауда [Текст] / К. Байғалиева // Ел және мұғалім. - 2022. - №3.-9 ақпан. - Б. 8

ББК 74

Рубрики: білім беру

Кл.слова (ненормированные):
бқо -- м.өтемісов атындағы бқу -- физика-математика факультеті -- педагог-модератор -- Нұрсұлтан жәнібек -- kahoot -- quiz бағдарламасы -- энергетика және байланыс университеті -- спорттық бағдарлау -- студенттік декан
Аннотация: Мақалада М.Өтемісов атындағы БҚУ,физика-математика факультетін жас маман Нұрсұлтан Жәнібектен алынған сұхбат туралы баяндалады.
Держатели документа:
БҚУ

75
Д 33


    Денсаулық спартакиадасы. [Текст] // Өркен. - 2022. - №1. -31 қаңтар. - Б. 9

ББК 75

Рубрики: Спорт

Кл.слова (ненормированные):
спартакиада-2022 -- денсаулық -- спортты дамыту
Аннотация: Биыл қасиетті қара шаңырақ атанған М. Өтемісов атындағы БҚУ тарих толқынындағы торқалы 90 жылдығын атап өтеді. Мерейтойлық іс-шаралар легін қаңтар айынан бастап жоспарға қосты. Салтанатты шаралардың шымылдығын оқу ордасындағы дәстүрге айналған дүбірлі дода, оқытушылар мен қызметкерлер арасында 64-мәрте ұйымдастырылған "Денсаулық-2022" спартакиадасы ашты.
Держатели документа:
БҚУ

Денсаулық спартакиадасы. [Текст] // Өркен. - Орал, 2022. - №1. -31 қаңтар.- Б.9

333.

Денсаулық спартакиадасы. [Текст] // Өркен. - Орал, 2022. - №1. -31 қаңтар.- Б.9


75
Д 33


    Денсаулық спартакиадасы. [Текст] // Өркен. - 2022. - №1. -31 қаңтар. - Б. 9

ББК 75

Рубрики: Спорт

Кл.слова (ненормированные):
спартакиада-2022 -- денсаулық -- спортты дамыту
Аннотация: Биыл қасиетті қара шаңырақ атанған М. Өтемісов атындағы БҚУ тарих толқынындағы торқалы 90 жылдығын атап өтеді. Мерейтойлық іс-шаралар легін қаңтар айынан бастап жоспарға қосты. Салтанатты шаралардың шымылдығын оқу ордасындағы дәстүрге айналған дүбірлі дода, оқытушылар мен қызметкерлер арасында 64-мәрте ұйымдастырылған "Денсаулық-2022" спартакиадасы ашты.
Держатели документа:
БҚУ

75
Т 12

Тажғалиева, А. С.
    Start спартакиада. [Текст] / А. С. Тажғалиева // Өркен. - 2022. - №1. -31 қаңтар. - Б. 12

ББК 75

Рубрики: Спорт

Кл.слова (ненормированные):
денсаулық спартакиадасы -- факультеттер -- спорт -- үстел теннисі
Аннотация: Мақала БҚУ -де өткен 64-ші денсаулық спартакиадасы туралы.
Держатели документа:
БҚУ

Тажғалиева, А.С. Start спартакиада. [Текст] / А. С. Тажғалиева // Өркен. - Орал, 2022. - №1. -31 қаңтар.- Б.12

334.

Тажғалиева, А.С. Start спартакиада. [Текст] / А. С. Тажғалиева // Өркен. - Орал, 2022. - №1. -31 қаңтар.- Б.12


75
Т 12

Тажғалиева, А. С.
    Start спартакиада. [Текст] / А. С. Тажғалиева // Өркен. - 2022. - №1. -31 қаңтар. - Б. 12

ББК 75

Рубрики: Спорт

Кл.слова (ненормированные):
денсаулық спартакиадасы -- факультеттер -- спорт -- үстел теннисі
Аннотация: Мақала БҚУ -де өткен 64-ші денсаулық спартакиадасы туралы.
Держатели документа:
БҚУ

75
С 65

Сорокина, А. А.
    Влияние физических упражнений на детей с ослабленным здоровьем [Электронный ресурс] / А. А. Сорокина // Материалы международной научно - практической конференции "Актуальные проблемы физического воспитания и пути их решения". - 2008. - 16-17 апреля. - С. 157-166

ББК 75

Рубрики: Спорт

Кл.слова (ненормированные):
Физические -- упражнение -- спорт -- гимнастика -- гипертония
Аннотация: Влияние физических упражнений на детей с ослабленным здоровьем.
Держатели документа:
ЗКГУ

Сорокина, А.А. Влияние физических упражнений на детей с ослабленным здоровьем [Электронный ресурс] / А. А. Сорокина // Материалы международной научно - практической конференции "Актуальные проблемы физического воспитания и пути их решения". - 2008. - 16-17 апреля.- С.157-166

335.

Сорокина, А.А. Влияние физических упражнений на детей с ослабленным здоровьем [Электронный ресурс] / А. А. Сорокина // Материалы международной научно - практической конференции "Актуальные проблемы физического воспитания и пути их решения". - 2008. - 16-17 апреля.- С.157-166


75
С 65

Сорокина, А. А.
    Влияние физических упражнений на детей с ослабленным здоровьем [Электронный ресурс] / А. А. Сорокина // Материалы международной научно - практической конференции "Актуальные проблемы физического воспитания и пути их решения". - 2008. - 16-17 апреля. - С. 157-166

ББК 75

Рубрики: Спорт

Кл.слова (ненормированные):
Физические -- упражнение -- спорт -- гимнастика -- гипертония
Аннотация: Влияние физических упражнений на детей с ослабленным здоровьем.
Держатели документа:
ЗКГУ

75
Б 30

Бахтиярова, С. Ж.
    Олимпиадалық білімнің тәрбиелік құндылығы [Текст] / С. Ж. Бахтиярова, А. Г. Джакупова, А. С. Рахметжанов, М. К. Булакбаева // БҚУ хабаршысы. - 2022. - №1. . - Б. 32-37. - (Педагогика, филология,тарих, экология, география сериясы)

ББК 75

Рубрики: Физическая культура и спорт

Кл.слова (ненормированные):
олимпиада -- олимпизм -- спорт -- мәдениет -- тәрбие -- олимпиадалық білім -- олимпиадалық қозғалыс -- дене шынықтыру және спорт -- мамандар
Аннотация: Бұл мақалада олимпиадалық білімнің тәрбиелік мәні спорт, мәдениет және білімнің өзара байланысы мен өзара әрекеттесу құралы ретінде қарастырылады. Олимпиадалық білім, әрине, адамның спорттық-гуманистік мәдениетін және оның олимпиадалық түрін тәрбиелеуде маңызды рөл атқарады. Бүгінгі таңда балалар мен оқушы жастардың білім беру және тәрбиелеу жүйесінің өзекті мәселелері нақты айқындалды. Олимпиадалық білім беру шеңберіндегі педагогикалық іс-әрекеттің мақсаты балалар мен жастарда спортпен және дене тәрбиесімен байланысты кез-келген білімді, қызығушылықты, дағдыларды қалыптастыру емес, оны спорттағы жоғары жетістіктерге, тиісті дене шынықтыруға бағыттайтын, сонымен бірге спорт пен дене тәрбиесінің гуманистік әлеуетін дұрыс бағалауға және толық пайдалануға, сондай-ақ оларды адамгершілікке жатпайтын қолданудан аулақ болуға мүмкіндік береді. Мақаланың басты мақсаты жастарды олимпиадалық тәрбиелеуде олимпизмнің мұраттары мен құндылықтарымен танысу арқылы олимпиадалық мәдениетін қалыптастыру және арттыру. Сонымен қатар мақалада М.Өтемісов атындағы Батыс Қазақстан университетінде олимпизм идеяларын жүзеге асыру тәжірибесі ұсынылған.
Держатели документа:
БҚУ
Доп.точки доступа:
Джакупова, А.Г.
Рахметжанов, А.С.
Булакбаева, М.К.

Бахтиярова, С.Ж. Олимпиадалық білімнің тәрбиелік құндылығы [Текст] / С. Ж. Бахтиярова, А. Г. Джакупова, А. С. Рахметжанов, М. К. Булакбаева // БҚУ хабаршысы. - 2022. - №1. .- Б.32-37

336.

Бахтиярова, С.Ж. Олимпиадалық білімнің тәрбиелік құндылығы [Текст] / С. Ж. Бахтиярова, А. Г. Джакупова, А. С. Рахметжанов, М. К. Булакбаева // БҚУ хабаршысы. - 2022. - №1. .- Б.32-37


75
Б 30

Бахтиярова, С. Ж.
    Олимпиадалық білімнің тәрбиелік құндылығы [Текст] / С. Ж. Бахтиярова, А. Г. Джакупова, А. С. Рахметжанов, М. К. Булакбаева // БҚУ хабаршысы. - 2022. - №1. . - Б. 32-37. - (Педагогика, филология,тарих, экология, география сериясы)

ББК 75

Рубрики: Физическая культура и спорт

Кл.слова (ненормированные):
олимпиада -- олимпизм -- спорт -- мәдениет -- тәрбие -- олимпиадалық білім -- олимпиадалық қозғалыс -- дене шынықтыру және спорт -- мамандар
Аннотация: Бұл мақалада олимпиадалық білімнің тәрбиелік мәні спорт, мәдениет және білімнің өзара байланысы мен өзара әрекеттесу құралы ретінде қарастырылады. Олимпиадалық білім, әрине, адамның спорттық-гуманистік мәдениетін және оның олимпиадалық түрін тәрбиелеуде маңызды рөл атқарады. Бүгінгі таңда балалар мен оқушы жастардың білім беру және тәрбиелеу жүйесінің өзекті мәселелері нақты айқындалды. Олимпиадалық білім беру шеңберіндегі педагогикалық іс-әрекеттің мақсаты балалар мен жастарда спортпен және дене тәрбиесімен байланысты кез-келген білімді, қызығушылықты, дағдыларды қалыптастыру емес, оны спорттағы жоғары жетістіктерге, тиісті дене шынықтыруға бағыттайтын, сонымен бірге спорт пен дене тәрбиесінің гуманистік әлеуетін дұрыс бағалауға және толық пайдалануға, сондай-ақ оларды адамгершілікке жатпайтын қолданудан аулақ болуға мүмкіндік береді. Мақаланың басты мақсаты жастарды олимпиадалық тәрбиелеуде олимпизмнің мұраттары мен құндылықтарымен танысу арқылы олимпиадалық мәдениетін қалыптастыру және арттыру. Сонымен қатар мақалада М.Өтемісов атындағы Батыс Қазақстан университетінде олимпизм идеяларын жүзеге асыру тәжірибесі ұсынылған.
Держатели документа:
БҚУ
Доп.точки доступа:
Джакупова, А.Г.
Рахметжанов, А.С.
Булакбаева, М.К.

75
Б 20

Жумадилханов, А. А.
    Психолого – педагогические основы воспитания юных спортсменов (на примере футбола) [Текст] / А. А. Жумадилханов // Вестник ЗКУ . - 2022. - №1. . - С. 38-42

ББК 75

Рубрики: Физическая культура и спорт

Кл.слова (ненормированные):
футбол -- психологическая готовность -- психология спорта -- юные спортсмены -- эффективность подготовки -- формирование личности -- потенциал игрока -- оптимизация двигательного развития
Аннотация: Хорошие игроки не создаются в одночасье, вместо этого, необходимо развивать природные таланты и способности, чтобы дать игрокам возможность реализовать свой потенциал. Процессы, которые формируют успех спортсменов, обусловлены реакцией игрока на многочисленные взаимодействия окружающей среды и стимулы, которые появляются изо дня в день. Следовательно, важно рассматривать игрока, как многофакторную сущность и оценивать, сможет ли он адаптироваться к ситуациям, которые ему представляются. Цель работы - представить структуры психолого-педагогических основ воспитания юных спортсменов, на примере футбола, а также, их взаимосвязь с личностными характеристиками, установками и уровнем психологической готовности. Исследование представляет интерес, для занимающихся проблемами специалистов, в области психологии спорта, социальной и педагогической психологии, практических спортивных психологов, обеспечивающих деятельность психологической службы в спорте.
Держатели документа:
ЗКУ

Жумадилханов, А.А. Психолого – педагогические основы воспитания юных спортсменов (на примере футбола) [Текст] / А. А. Жумадилханов // Вестник ЗКУ . - 2022. - №1. .- С.38-42

337.

Жумадилханов, А.А. Психолого – педагогические основы воспитания юных спортсменов (на примере футбола) [Текст] / А. А. Жумадилханов // Вестник ЗКУ . - 2022. - №1. .- С.38-42


75
Б 20

Жумадилханов, А. А.
    Психолого – педагогические основы воспитания юных спортсменов (на примере футбола) [Текст] / А. А. Жумадилханов // Вестник ЗКУ . - 2022. - №1. . - С. 38-42

ББК 75

Рубрики: Физическая культура и спорт

Кл.слова (ненормированные):
футбол -- психологическая готовность -- психология спорта -- юные спортсмены -- эффективность подготовки -- формирование личности -- потенциал игрока -- оптимизация двигательного развития
Аннотация: Хорошие игроки не создаются в одночасье, вместо этого, необходимо развивать природные таланты и способности, чтобы дать игрокам возможность реализовать свой потенциал. Процессы, которые формируют успех спортсменов, обусловлены реакцией игрока на многочисленные взаимодействия окружающей среды и стимулы, которые появляются изо дня в день. Следовательно, важно рассматривать игрока, как многофакторную сущность и оценивать, сможет ли он адаптироваться к ситуациям, которые ему представляются. Цель работы - представить структуры психолого-педагогических основ воспитания юных спортсменов, на примере футбола, а также, их взаимосвязь с личностными характеристиками, установками и уровнем психологической готовности. Исследование представляет интерес, для занимающихся проблемами специалистов, в области психологии спорта, социальной и педагогической психологии, практических спортивных психологов, обеспечивающих деятельность психологической службы в спорте.
Держатели документа:
ЗКУ

74.58
С 89

Султамуратова, Ж.
    Тїлектен тілек [Текст] / Ж. Султамуратова // Өркен. - 2022. - 30 маусым. - №6. - Б. 7

ББК 74.58

Рубрики: Высшее образование

Кл.слова (ненормированные):
Махамбет Өтемісов атындағы Батыс Қазақстан университеті -- Пушкин атындағы Батыс Қазақстан Гуманитарлық Университеті -- Батыс Қазақстан агротехника академиясы -- Мəдениет институты -- 90 жылдық мерейтойы -- студент -- филология факультеті
Аннотация: Махамбет Өтемісов атындағы Батыс Қазақстан университеті ең ірі оқу орындарының қатарында. Биыл киелі шаңырағымызға тоқсан жыл толып отыр. Тарихы тереңде жатқан ордамыз біз үшін қастерлі. Оқу ордасы 1932 жылы Халық ағарту ісінің негізінде ашылған. 1937- ші жылдан бастап институтке А.Пушкин аты берілді. 1996 жылы Пушкин атындағы Батыс Қазақстан Гуманитарлық Университеті болып өзгерген. 2000 жылы Университет Орал қаласындағы Батыс Қазақстан агротехника академиясы жəне Мəдениет институты мен біріктіріліп Батыс Қазақстан Мемлекеттік Университетті болып қайтақұрылды. 2002 жылы БҚ АУ құрамынан шығып, 2003 жылы Университетке Махамбет Өтемісов аты берілді. Батыс Қазақстан облысындағы ірі ғылыми оқу орталығы болып саналады. Бұл оқу орнында доктор, ғалым дəрежесіндегі ұстаздар білім береді. Ұлағатты ұстаздарымыз əлемдік спортшыларды, мықты журналистерді, тіл мамандарын, тəжірибелі мұғалімдерді тəрбиелеуде
Держатели документа:
ЗКУ

Султамуратова, Ж. Тїлектен тілек [Текст] / Ж. Султамуратова // Өркен. - 2022. - 30 маусым. - №6.- Б.7

338.

Султамуратова, Ж. Тїлектен тілек [Текст] / Ж. Султамуратова // Өркен. - 2022. - 30 маусым. - №6.- Б.7


74.58
С 89

Султамуратова, Ж.
    Тїлектен тілек [Текст] / Ж. Султамуратова // Өркен. - 2022. - 30 маусым. - №6. - Б. 7

ББК 74.58

Рубрики: Высшее образование

Кл.слова (ненормированные):
Махамбет Өтемісов атындағы Батыс Қазақстан университеті -- Пушкин атындағы Батыс Қазақстан Гуманитарлық Университеті -- Батыс Қазақстан агротехника академиясы -- Мəдениет институты -- 90 жылдық мерейтойы -- студент -- филология факультеті
Аннотация: Махамбет Өтемісов атындағы Батыс Қазақстан университеті ең ірі оқу орындарының қатарында. Биыл киелі шаңырағымызға тоқсан жыл толып отыр. Тарихы тереңде жатқан ордамыз біз үшін қастерлі. Оқу ордасы 1932 жылы Халық ағарту ісінің негізінде ашылған. 1937- ші жылдан бастап институтке А.Пушкин аты берілді. 1996 жылы Пушкин атындағы Батыс Қазақстан Гуманитарлық Университеті болып өзгерген. 2000 жылы Университет Орал қаласындағы Батыс Қазақстан агротехника академиясы жəне Мəдениет институты мен біріктіріліп Батыс Қазақстан Мемлекеттік Университетті болып қайтақұрылды. 2002 жылы БҚ АУ құрамынан шығып, 2003 жылы Университетке Махамбет Өтемісов аты берілді. Батыс Қазақстан облысындағы ірі ғылыми оқу орталығы болып саналады. Бұл оқу орнында доктор, ғалым дəрежесіндегі ұстаздар білім береді. Ұлағатты ұстаздарымыз əлемдік спортшыларды, мықты журналистерді, тіл мамандарын, тəжірибелі мұғалімдерді тəрбиелеуде
Держатели документа:
ЗКУ

75.581
Г 47

Ғилымхан, М.
    Шаршы тақтада сайыстар көбеймек [Текст] / М. Ғилымхан // Oral oniri. - 2022. - 2 шілде. - №77. - Б. 6

ББК 75.581

Рубрики: Шахматы

Кл.слова (ненормированные):
Шахматы -- мұрат наурызғалиұлы сдықов -- шахмат федерациясы -- спорт -- шахматшылар -- облыстық тарихи -- археология
Держатели документа:
ЗКУ

Ғилымхан, М. Шаршы тақтада сайыстар көбеймек [Текст] / М. Ғилымхан // Oral oniri. - 2022. - 2 шілде. - №77.- Б.6

339.

Ғилымхан, М. Шаршы тақтада сайыстар көбеймек [Текст] / М. Ғилымхан // Oral oniri. - 2022. - 2 шілде. - №77.- Б.6


75.581
Г 47

Ғилымхан, М.
    Шаршы тақтада сайыстар көбеймек [Текст] / М. Ғилымхан // Oral oniri. - 2022. - 2 шілде. - №77. - Б. 6

ББК 75.581

Рубрики: Шахматы

Кл.слова (ненормированные):
Шахматы -- мұрат наурызғалиұлы сдықов -- шахмат федерациясы -- спорт -- шахматшылар -- облыстық тарихи -- археология
Держатели документа:
ЗКУ

26.82
Р 13

Равшанов, А. Х.
    Природные памятники - уникальные объекты туризма [Текст] / А. Х. Равшанов, М.Р. Усманов // Вестник ЗКУ. - 2022. - №2. - С. 149-155

ББК 26.82

Рубрики: Физическая география

Кл.слова (ненормированные):
туризм -- кластер -- памятники природы -- сталактиты -- сталагмиты
Аннотация: В статье рассматривается развития туризма в Узбекистане. Развитие сферы туризма требует совершенствования механизмов, обеспечивающих непосредственное, эффективное использование имеющихся возможностей, устойчивое функционирование видов туризма. На сегодняшний день наблюдается динамичное развитие туризма в Узбекистане, дальнейшее полное и эффективное использование имеющегося огромного туристского потенциала, развитие, региональная организация и развитие других отраслей отрасли, в частности можно говорит о экотуризма, этнографическом направление, гастрономическом, спортивном, рекреационном видах туризма. Приоритетными задачами является туризм сельского направление или агротуризм, молодежного и семейного туризма
Держатели документа:
ЗКУ
Доп.точки доступа:
Усманов, М.Р.

Равшанов, А.Х. Природные памятники - уникальные объекты туризма [Текст] / А. Х. Равшанов, М.Р. Усманов // Вестник ЗКУ. - 2022. - №2.- С.149-155

340.

Равшанов, А.Х. Природные памятники - уникальные объекты туризма [Текст] / А. Х. Равшанов, М.Р. Усманов // Вестник ЗКУ. - 2022. - №2.- С.149-155


26.82
Р 13

Равшанов, А. Х.
    Природные памятники - уникальные объекты туризма [Текст] / А. Х. Равшанов, М.Р. Усманов // Вестник ЗКУ. - 2022. - №2. - С. 149-155

ББК 26.82

Рубрики: Физическая география

Кл.слова (ненормированные):
туризм -- кластер -- памятники природы -- сталактиты -- сталагмиты
Аннотация: В статье рассматривается развития туризма в Узбекистане. Развитие сферы туризма требует совершенствования механизмов, обеспечивающих непосредственное, эффективное использование имеющихся возможностей, устойчивое функционирование видов туризма. На сегодняшний день наблюдается динамичное развитие туризма в Узбекистане, дальнейшее полное и эффективное использование имеющегося огромного туристского потенциала, развитие, региональная организация и развитие других отраслей отрасли, в частности можно говорит о экотуризма, этнографическом направление, гастрономическом, спортивном, рекреационном видах туризма. Приоритетными задачами является туризм сельского направление или агротуризм, молодежного и семейного туризма
Держатели документа:
ЗКУ
Доп.точки доступа:
Усманов, М.Р.

Page 34, Results: 397

 

All acquisitions for 
Or select a month